Psychische Krise - Tipps und Notfalladressen rund um Hagen

Akute suizidale Krise – Was tun?

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr leben zu wollen, keinen Ausweg sehen oder akut über Suizid nachdenken:

Sprechen Sie mit jemandem: Rufen Sie einen Freund, Verwandten oder Kollegen an.
Niemand erreichbar? Dann:
- Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 (kostenlos, anonym, 24/7)
- Notruf bei akuter Gefahr: 112

Sie sind nicht allein. Es gibt Hilfe. Bitte zögern Sie nicht, sie in Anspruch zu nehmen.

Eine Panikattacke fühlt sich bedrohlich an, ist aber nicht lebensgefährlich. Sie geht in der Regel nach einigen Minuten bis etwa einer Stunde vorbei.

Sofortmaßnahmen bei Panikattacken:

In Bewegung kommen: Gehen Sie herum, ans Fenster oder auf den Balkon.
Denken Sie: „Das geht gleich vorbei. Ich sterbe nicht.“
Atemübung:
- Tief durch die Nase einatmen (bis 4 zählen)
- Kurz anhalten
- Langsam durch den Mund ausatmen
- Mehrmals wiederholen

Klinik Ambrock (Neurologie)
Ambrocker Weg 60, 58091 Hagen
Telefon: 02331 / 974-301

Agaplesion Klinikum (AKH)
Grünstraße 35, 58095 Hagen
Telefon: 02331 / 201-0

Zentrum für Seelische Gesundheit Hagen-Elsey
Iserlohner Straße 43
58119 Hagen
Telefon: 02334/ 984-0

Haus Hohenlimburg (Kinder und Jugendliche)
An der Herberge 5, 58119 Hagen
Telefon: 02334 / 42874

Ev. Krankenhaus Hagen-Haspe (Mops)
Brusebrinkstraße 20, 58135 Hagen
Telefon: 02331 / 476-1

Fachklinik Im Deerth (Suchttherapie)
Im Deerth 6, 58135 Hagen
Telefon: 02331 / 9084-0

Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke/Psychiatrie
Gerhard-Kienle-Weg 4, 58313 Herdecke
Telefon: 02330 62-0

Wenn eine Telefonnummer oder Adresse nicht stimmt oder wenn Sie eine Adresse vermissen: Schreiben Sie mir gerne.

Ich biete als Heilpraktiker für Psychotherapie in Hagen Unterstützung bei psychischen Belastungen an.

Wichtig: In akuten Notfällen wenden Sie sich bitte an die oben genannten Stellen. Meine Praxis ist nicht für akute Notfälle ausgelegt.